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睡覺喜歡「手舉過頭」恐患2病 醫曝最佳睡姿

近日微博上有大批網友討論起了睡姿問題，有人喜歡仰臥、側睡、趴睡，或是把手舉過頭頂著睡，更產生了「喜歡睡覺的時候把手舉過頭頂」的熱搜關鍵字，而這些睡姿也可能代表著某些有趣的原因和潛在的益處，但根據醫師的說法，「把手舉過頭頂睡」可能是身體出現狀況的警告。《大白健康說》的文章指出，喜歡睡覺時將手舉過頭頂可能與個人的習慣、舒適度有關，由於每個人的身體構造和感覺不同，這個姿勢可以讓他們更舒適放鬆，也助於緩解肩頸壓力、減輕緊張感和疲勞。此外，將手臂舉過頭頂還可以改變身體的重心分布，使人感覺更加平衡和安穩，進而更容易入睡。根據陸媒《快科技》的報導，有醫師介紹，如果喜歡雙手舉過頭頂睡覺，這些人有極大的可能患有不同程度的頸椎病、肩周炎等等，才會在不自覺中把手舉上去。不過，除了患病的可能外，若白天經常鍛鍊手臂，或是肩頸疲勞，人在睡覺時也常以這樣的姿勢來緩解不適。報導也說明，每種睡姿其實各有優劣，如仰睡時身體和床的接觸面積最大，身體和大腦血液循環較好，能使人體最放鬆；側睡則能防止咽部、舌頭軟組織往後掉，亦能減輕頸部、胸部脂肪組織對氣管的壓力。綜上所述，醫師也建議，平躺是對脊柱最好的睡姿，可以在頸、腰、膝關節這些有曲度的位置加上墊子，讓躺姿更符合人體工學，也能讓肌肉放鬆、幫助恢復脊椎受損。更多CTWANT報導

田徑亞錦賽》楊俊瀚男子200公尺摘銀 生涯第5面亞錦賽獎牌

16日在泰國曼國舉行的2023亞洲田徑錦標賽最終日，中華隊再次傳出捷報，「台灣最速男」楊俊瀚在男子200公尺決賽跑出20秒48成績順利摘銀，這是他生涯在亞錦賽的第5面獎牌(200公尺1金1銀、100公尺1銅、400接力1銀1銅)，中華隊在今年田徑亞錦賽總計拿下1金1銀，金牌由跳遠選手林昱堂拿下。

全國社區學生棒球賽》大會圓滿落幕 月底期待WBSC世界盃少棒

由教育部體育署指導、台灣世界少棒聯盟協會主辦及華南金控贊助的第2屆「全國社區學生棒球大賽」，全國賽自7月8日起至7月16日止連續兩周的星期六、日，於台中地區6個場地同時開打，U10組由福林國小及NBA港湖紅隊爭奪冠軍，最終由福林國小隊取得冠軍；U12組由中大紅襪紅隊及新竹竹風少年爭奪冠軍，中大紅襪紅帶走冠軍冠軍；U15組由親子勇士隊及台中向上隊爭奪冠軍，台中向上隊贏得冠軍；女子組由好棒無敵隊及好棒無限隊爭奪冠軍，冠軍由好棒無敵隊收下。華南金控從民國1997年起推動「一球圓一夢」基層棒球培育計畫，長期推廣台灣棒球運動，支持國內、國際賽事及捐贈基層棒球隊球具，就是希望一圓愛棒球的小朋友夢想。今年持續支持「全國社區學生棒球大賽」，目的是為了讓更多的孩子們能夠接觸棒球、體驗棒球，喜愛棒球，讓棒球種子萌芽長大。16日本屆賽事最終日，華南金控副總經理林貴姬到比賽現場擔任冠軍戰的開球嘉賓，為小球員加油，賽後除了參與頒獎，也提供冠軍隊每位球員精美的小禮物。林貴姬表示，華南金控能參與這麼有意義的活動，要感謝教育部體育署的指導，台灣世界少棒聯盟協會及台中市政府的共同推動，提供全國社區學生棒球隊球員們展現實力的舞台，讓更多熱愛棒球的孩子能互相交流。華南金控接下來將贊助今年7月28到8月6日在台南舉辦的第7屆WBSC世界盃少棒賽，希望能助中華隊一臂之力，扮演中華小將們最強力的後盾，全力協助他們為國家爭取最高的榮耀。